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「なんとなく最近不調かな、と思ったら気をつけること 」
　ちょっとこのところどん底状態だったので、見てみてよかったです。元気なときには当たり前だと思うことだけど、気分が鬱々になっているときは、だいたいこういう、よい方向に状態を持っていくコツを全力で見失っているので、メモ。あーそれともあれはよい方向から全力で逆走かけている状態なのかなあ。

　ここにないこととしては、体の末端をぬくめるといいです。湯船につかってお風呂をするとか。